失望感に注意

不眠症に対抗しようとしていろいろがんばりますよね？
でも、うまくいかなかった場合、がっかりします。
失望感は不眠症を悪化させます。
この失望感は重度の不眠症に苦しんだ人間にしかわからない重要なポイントです。
本当につらい。