不眠症(睡眠障害)との戦い
2016年11月7日月曜日
体内時計
体内時計をリセットすることは重要。
でも、重度の不眠症の場合、効果は期待しないほうがいいです。
大切であることは事実なので、リセットする習慣は続けることをおすすめします。
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