グリーンスムージー

不眠症を引き起こしている要因のひとつに体調不良があります。
からだの内部の循環を良くすることが必要。
個人的には、グリーンスムージーがおすすめです。
確実に効果があります。
具体的には、睡眠の質をUP。
ただし、長く続けると不眠症にはマイナスの効果が出ることも……。
中途覚醒がひどくなるようなら、良くないサイン。
いったんグリーンスムージーをやめて、少し様子をみてください。