不眠症に効くサプリメント

GABA、トリプトファン、グリシン、セントジョーンズワートなどなど。
効果があると思えるものは、すべて試しました。
効果は……。
お守りぐらいの感じですね。
それぞれ効く作用の方向性がちがうものなので、
合う人に合うという性質もあるでしょう。
いずれにしても、おおきな効果は期待できないと思います。
そもそも医薬品ではありませんしね。