睡眠日記

「日々の睡眠状況を記録していくといい」とよく言われています。
まじめに5年ほど書いていました。
結論を書きますね。
ほぼ無意味です！
（備忘録としては役に立つので無駄ではないかも）
むしろ、私にとってはマイナスでした。
書くことにストレスを感じていたから。
だって、「眠れなかった記録」なんですよ？
楽しいわけないです。